Feb&March exercise plane :)

8. february 2014 at 8:09 | Faith ^_^ |  Diets and planes
Rozhodla jsem se, že už nebudu cvičit podle videí. Nepovažuju se sice za experta na cvičení, ale myslím, že už jsem jich viděla dost :D samozřejmě mi slouží jako inspirace a podle toho jsem si vymyslela vlastní kardio a posilování na všechny části těla. :) Jeden den v týdnu chci mít den odpočinku, no někdy možná budou dva, ne vždy mám ve čtvrtek a pátek odpoledne čas. Naštěstí mám v ty dva dny ve škole tělocvik, takže budu mít alespoň nějaký pohyb. :)

Monday: 20 min kardio + 20 min posilování - ruce, prsa, břicho
Tuesday: 20 min kardio + 20 min posilování - záda, zadek
Wednesday: 20 min kardio
Thursday: 20 min kardio nebo den odpočinku
Friday: 20 min kardio nebo den odpočinku
Saturday: 30 min kardio + 10 min posilování
Sunday: 30 min kardio + 10 min posilování

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Andullie Andullie | Web | 11. february 2014 at 13:22 | React

Já už cvičím asi rok, ale pořád podle videí, snažím se nacházet různá videa, abych to měla pestré :)
Hezky cvičíš

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement